2016年1月24日 更新

ウェイトトレーニングで行き詰まったときに増やすのは、回数と重量のどっち？

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あなたがどんな動機からウェイトトレーニングに取り組んでいても、その目標はきっと、私と同じです。あなたの横でトレーニング姿の自撮りをしている人だって、きっと同じでしょう。それは「進歩」すること。

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