最近では、1日中座りっぱなしなのは健康に悪く、歩きまわったり、体を動かしたりすることが重要であることが知られるようになりました。しかし、座っている姿勢自体も同じくらい重要なのは言うまでもありません。理学療法士のジョアン・ゴフさんが、理想的な座り方と、デスクやイスの調整方法をシンプルな動画で教えてくれています
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