2016年11月7日 更新

冴えない気分は「小さな進歩」を重ねて解消しましょう

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life-hacker

私はどうにも気分が冴えないときは、原因をリストアップしてみることにしています。たとえば、私が気鬱になっている原因は5つもあるようでした。だから気が晴れるにはこれだけのことを解決すべきなのかと思ってしまい、気が滅入ります。

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