アメリカ人は、1日に平均46回携帯電話をチェックします。「ちょっとしたチェック」のつもりでも、再び集中できるようになるまで平均23分かかると言われています。それが46回あれば、1日中集中できない計算になってしまいます。では、どうしたらいいのでしょう。
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