2016年11月7日 更新

睡眠はどの程度まで減らせるか？

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life-hacker

必要な睡眠時間の長さに関してはこれまでも取り上げてきましたが（ほとんどの人は最低7時間の睡眠が必要です）、むしろ、最適な睡眠時間より短くしても何とかならないだろうか、とか、日に何度も昼寝をすれば夜まとまった睡眠を取る代わりにならないだろうか、と考えることが多いのが現実です。

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