睡眠不足の蓄積は、うつから糖尿病まで、あらゆる健康問題と関係していることがわかっています。最近のある研究では、現代の環境が、私たちの体調をいかに狂わせているかを示している他、期待できる解決策も提示しています。それは、ハイキングです。しかも、2～3日にわたるハイキングに、今すぐ出かけようというものです。
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