毎朝4時に起床し、瞑想してランニング。そのあと小説を読み、2つのグレープフルーツを食べる----。そのような記事を読むたびに「羨ましい」と感じていないだろうか。生産的、もしくは幸せになるために、朝のルーティンにのんびり3時間も費やす必要はない。実際、朝の良い習慣は5分もかからないものが多い。
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