2016年7月7日 更新

早く寝るコツは、眠くなる前に寝る準備を終えておこと

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life-hacker

もっとも単純なものがもっとも効果的な助言であることが時々あります。毎晩早く寝たいのなら、完全にエネルギーを消耗してしまう前に、睡眠する妨げになるものをできるだけ多く取り除いたほうが良いでしょう。

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