例年より早く、今年は強い寒気がやってきました。寒い冬は外に出るのがおっくうになりますよね。しかし、そんな冬こそオススメしたいのがランニングです。なぜなら、冬は夏よりも体への負担が少なく、速く走ることができるからです。
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