2016年4月20日 更新

ストレスを減らし、もっと幸せに、もっとクリエイティブになれるシンプルな方法とは?

もしシンプルでコストもかからず、鬱やストレスを防ぎ、生産性を上げ、頭が冴えて自制力を上げられるだけでなく、血圧のような健康指標を改善できる方法があると聞いたらどう思いますか? きっと迷うことなく、その錠剤や飲み薬、習慣を取り入れることでしょう。Jill Suttie氏がアメリカの研究機関Greater Good Science Centerに最近寄稿した論文によれば、こうしたメリットをすべて得るためには何の努力もいらないし、一銭もかからないのだそうです。

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