腕立て伏せ（プッシュアップ）は優れたエクササイズですが、25回以上を完璧にこなせるという人は、そろそろ飽きないための工夫をするべき時かもしれません。腕立て伏せを楽しく、やりがいのあるものにするために、レジスタンスバンドや重い物で負荷を加えたり、上級者向けのバリエーションに挑戦したりしてみてはいかがでしょう？
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