体を動かすことで、お気に入りのジーンズが履けるようになったり、健康が維持されるだけでなく、気分転換になったり、ストレスを減らしたり、また、頭もスッキリして、よりクリエイティブになれます。要するに、汗を流すことは、心と体の健康を維持するのに良いことなのです。
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