「脳の若さ」を保つ「運動」はこれ! : 研究結果

Inc. : 運動によって向上するのは、肉体の健康だけではありません。 頭の働きもよくなるのです。信じられないかもしれませんが、体を動かすことが思考力の向上につながることが、数多くの研究で証明されています。 ジムに行かなくてはと思っていた人には、モチベーションが上がるすばらしい朗報ですね。しかし、ジムに行っても「いったいどんな運動をすればいいのか」という大きな疑問が出てきます。 ランニングマシーンで長時間走るなど、心肺機能を強化するものがよいのか？　それとも瞬発力を高めるスポーツやダンスエクササイズのほうがよいのか？　王道はやはりウェイトトレーニングなのか？ 　ある研究ではそういった疑問の答えが見つかりました。

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