2017年1月23日 更新

初心者が「マラソンのトレーニング」を始めるには

マラソンはアスリートだけのものではありません。たくさんの政治家や俳優がマラソンを走っています。 ノーザン・アイオワ大学には、初心者が1学期間でマラソンを走れるようになる特訓コースもあります。このコースの講師らが出版した『The Non-Runner's Marathon Trainer』(ランナーじゃない人のためのマラソントレーニング)は、マラソンをゼロから始める人にとっての素晴らしいガイドとなっています。

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