2017年4月6日 更新

眠るのにベストな時間帯は午後10時〜午前2時。最高のコンディションをキープする「睡眠」の技術

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今回紹介するのは、『SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術』（ショーン・スティーブンソン著、花塚 恵訳、ダイヤモンド社）。

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