2016年11月21日 更新

全身の筋力を強化できるエクササイズ「ファーマーズ・ウォーク」とは何か？

4 view お気に入り 0
life-hacker

重い物を両手に持ってある程度歩いた末に、耐え切れずに両手のものを下におろしたという経験はありますか？　それこそが、握力、体幹、全身の筋力を強化し、同時に心肺機能も高められるという優れたエクササイズ「ファーマーズ・ウォーク」です。

記事を読む

1 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

この記事のキュレーター

ragru管理者 ragru管理者

この記事へのコメント

コメントはまだありません

コメントを書く

週間ランキング

テストの人気記事

1
「プロバイオティクス」と「プレバイオティクス」って何が違うの？

「プロバイオティクス」と「プレバイオティクス」って何が違うの？
ragru管理者 | 93 view
2
Amet nemo sapiente fuga.

Amet nemo sapiente fuga.
20.beverly_lind | 4,772 view
3
Est id deleniti iusto in unde provident impedit.

Est id deleniti iusto in unde provident impedit.
966.muriel_mccullough | 8,087 view
4
Perspiciatis qui quod dolor cupiditate sapiente maiores quasi voluptatibus.

Perspiciatis qui quod dolor cupiditate sapiente maiores quasi voluptatibus.
65.eloisa | 4,554 view
5
Atque totam sint consequatur modi dignissimos et illo.

Atque totam sint consequatur modi dignissimos et illo.
70.ezekiel.kunde | 7,112 view

おすすめの記事

今注目の記事

真田一族に学ぶビジネスパーソンの理想像。乱世を生き抜くカギは「約束」にあり

真田一族に学ぶビジネスパーソンの理想像。乱世を生き抜くカギは「約束」にあり
ragru管理者 | 48 view
小川テスト記事

小川テスト記事
ragru管理者 | 89 view

人気のキーワード

いま話題になっているキーワード