2016年4月10日 更新

正しいカロリー計算をしたいなら、行動を記録しないほうが良い理由

食生活と運動はどちらも体重を減らすために重要ですが、カロリー計算をするアプリだけ使っているのでは不十分です。自分の行動を記録することは、どのくらいカロリーを摂取すれば良いかという感覚を狂わせます。

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