4月は始まりのシーズン。そろそろ新しい生活にも慣れてきた頃かもしれません。 しかし油断は禁物！ たとえ良きものであっても「環境の変化」は、人間にとって大きなストレスになります。人間は心や身体は変化に対して順応しようと、無意識レベルで必死に頑張ってしまいます。 大事なのは、絶えず変化に適応しようとしている心と身体に目配りし、労ってあげること。今回は、五月病対策になる、「身体にほんのちょっと触れるだけ」で新しい環境に適応する心と身体を養う方法をご紹介します。
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