2016年10月24日 更新

道具なし・15分・狭い場所でできる効果バツグンの時短ワークアウト

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life-hacker

「DAREBEE」が提案する、短時間で身体を鍛えられ、道具が要らないトレーニングは、家やホテル、会社の空いた会議室などでやるには最適です。

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